Fitness Gruppen Training in Leipzig

Body Mix Kurs

Ein bunter Mix aus sportlichen Aktivitäten erwartet dich in diesem Kurs. Ein straffes Workout, von Kopf bis Fuß, im Outdoor Bereich Sommer wie Winter.

Step&Stretch

Du liebst Step Aerobic und danach eine kräftige Dehneinheit? Dann bist du hier genau richtig. Genieße die Power Stunde mit viel Spaß an der Bewegung.

Online Kurse

Du schaffst es nicht zu uns in den Kursraum! Dann mach einfach von zu Hause aus mit. Ob TRX Training, Zumba Dance, Meditation´s Fitness oder Hula Hoop Fitness - mach einfach online mit!

Yoga Mix

Du liebst es etwas ruhiger aber genau so anstrengend? Dann ist die Yoga Mix Stunde für dich der passende Ausgleich!

Dank Lydias Training und einer Ernährungsumstellung habe ich in 5 Monaten 10 kg abgenommen und kann mein Gewicht langfristig halten.

Melanie Fitness mit Kind - "Mama Fit mit Baby"

Mit ihrer motivierenden und positiven Art gibt Lydia uns den Glauben an die eigene Kraft und setzt positive Energien frei – man muss sich nur darauf einlassen, dann kann man alles erreichen. So wie ich: vom Sportmuffel zur Triathletin in 3 Jahren.

Doreen Triathletin - Personal Training

Du stellst dich immer auf uns Mütter ein und fragst, worauf wir Lust haben. Besonders gefällt mir auch, dass wir drinnen und draußen trainieren können.

Anja Fitness mit Kind - "Mama Fit mit Baby"

Du schaffst es immer, eine Atmosphäre zu kreieren, in der man sich auch persönlich gut aufgehoben fühlt. Das macht es so leicht, jede Woche wieder zu kommen. Ich fühle mich nach jeder Stunde einfach fit und gut trainiert.

Hanna Sportlerin - Group Fitness

Ich finde es beeindruckend, mit wieviel Kraft und Energie du an die Kurse gehst. Ich habe Dich bisher immer motiviert und fröhlich erlebt und mit einem offenen Ohr für deine Frauen.

Corinna Sportlerin - Group Fitness

Die Gruppen haben eine angenehme Größe. Du kannst dich immer auf die jeweiligen Teilnehmer einstellen und bietets ein sehr abwechslungsreiches Training. Du bist immer gut drauf und motivierst uns während du "Babysitter" spielst.

Lea Fitness mit Kind - "Mama Fit mit Baby"

Mir gefällt die lockere freundliche Atmosphäre, die du für mich und mein Kind schaffst. Vor allem lieben wir es draußen zu trainieren, in den kleinen Gruppen.

Mandy Fitness mit Kind - "Sport im Doppelpack"

Das besondere an Lydias Kursen ist die tolle Mischung: die Inhalte werden speziell auf die Wünsche der Kursteilnehmer abgestimmt, da geht es von Bauch Beine Po über Kick-Boxen hin zu Entspannungs- und Rückenübungen.

Nicole Sportlerin - Group Fitness

Im Training mit Lydia haben wir gemeinsam schrittweise meine Stärken herausgearbeitet und viel Kraft physiologisch und mental aufgebaut. Am effektivsten beim Lauf- und Schwimmtraining.

Stefanie Triathletin - Personal Training

Lydia passt ihr Training optimal an die Gruppe an und versprüht soviel gute Laune, dass eventuelle eigene Motivationsdefizite schnell ausgeglichen sind. Die Abwechslung der Übungen von Dance über Kraft bis Yoga ist großartig und macht einfach nur Spaß.

Ines Sportlerin - Group Fitness

Finde deinen
passenden Kurs

Du schaffst es nicht zu uns in den Kursraum? Dann nutze das online Fitness Angebot und schalte dich einfach zu. Die online Kurse finden über die Zoom App statt. Hierzu erhältst du von uns einen Einladungslink und dann sehen wir uns Live über den Bildschirm. Schau einfach auf den online Kursplan, welcher Kurs dir zusagt und dann schreib uns einfach an! Wir freuen auf ein gemeinsames Training mit dir.

Group Fitness Programm

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Unser Fitness Programm beruht auf drei Säulen: Kraft, Ausdauer und Balance. Daher bieten wir dir verschiedene Kurse an, aus denen du Energie schöpfen kannst für den Alltag. Uns ist bewusst, dass es nicht einfach ist, zu wissen welcher Kurs einem besonders Spaß machen könnte. Daher frag ruhig, ob du für einen Monat das Fitness Karussell nutzen kannst. In diesem Monat kannst du einmal pro Woche an einem anderen Kurs teilnehmen um zu schauen, wo die Reise für dich hingeht und was dir gefällt.
Sprich uns einfach darauf an! Wir freuen uns von dir zu hören.

Das besondere am „Body Performance“ Gruppen Training ?

Zunächst möchte wir dir sagen, dass wir als Trainer das Rad nicht neu erfinden werden! Unser einfacher Trainer Grundsatz lautet: Wir machen dich fit – für den Alltag! Leistungsfähiger, entspannter und gesünder zu sein, sind nur drei der positiven Nebeneffekte von Body Performance Training by LR Fitness.

In „Body Perfomance“, zu dt. Körper Kunst, steckt mehr als nur seinen Körper in Form zu bringen! Die Motivation unserer Trainer ist es – dir, wieder ein Bewusstsein für deinen Körper zu schaffen!

Mit deinem Körper gemeinsam arbeiten und auf ihn zu hören, in schwachen und in starken Fitness Momenten. Stärken und Schwächen zu entdecken und gemeinsam in unseren Trainingsgruppen daran zu arbeiten, ist das Ziel unserer Fitness Kurse.

Wir möchten dir helfen, dich in Top Form zu bringen, für einen gesunden und starken Body! Durch die angenehme Gruppengröße, können wir genau hinschauen und deine Fehlerquellen deutlich minimieren, sofern vorhanden! In den Kursen wirst du ein abwechslungsreiches Training´s Programm erleben, aus den Bereichen der Fitness Welt. Wir kombinieren Kraft- und Ausdauer, so dass einem effektiven Training nichts mehr im Wege steht! Vorteil dieses komplexen Trainingssystem ist, dass sich das Herz-Kreislauf System verbessern wird, der Körper sich straffen wird und du Muskeln aufbaust. Mit Stretching und Yoga Elementen verbessern wir die Beweglichkeit und beugen somit körperlichen Dysbalancen vor! Hauptaugenmerk liegt natürlich auf der Bauch – und Rückenmuskulatur, für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung. Wir bieten unseren Trainees in Leipzig ein sinnvolles Fitness Programm, mit Spaß- und Erfolgsfaktor, hier bei den Springmäuschen in Leipzig.

Was bietet dir unser Outdoor Fitness Programm ?

Trainieren an der frischen Luft, abschalten vom Alltag und sich sportlich betätigen!
Wenn du wirklich ein abwechslungsreiches Training willst, Sommer wie Winter, um deinen Körper ausreichend zu trainieren, dann lohnt sich eine Reise in den Outdoor Bereich. Wir trainieren in kleinen Trainingsgruppen, so dass wir dir ein effizientes Training bieten können. Unser Outdoor Training beinhaltet nicht nur Walken, Joggen, Burpees oder Treppenläufe. Wir kombinieren sportliche Aktivitäten im „Draußen“ und nutzen die Gegebenheiten und Launen der Natur zu unserem Vorteil, um ein effizientes und sinnvolles Training mit dir in der Gruppe zu absolvieren.

Ein Training im Outdoor Bereich ist immer eine kleine Herausforderung und lässt uns erfinderisch werden, je nach dem was der Trainer für ein Trainingsplan im Kopf hat.
Natürlich trainieren wir im Outdoor Bereich, deine Kraft und Ausdauer, wie im Studio auch. Allerdings nehmen wir weniger Belastung, dafür steigt aber die Kontinuität und Intensität der Übungen. Im Outdoor Training werden wir viele verschiedene Bewegungsabläufe, aus deinem Alltag, integrieren und somit zu einem idealen Workout zusammenstellen, so dass dein Körper immer kräftiger und stärker werden kann. Die Übungen sind so für dich konzipiert, dass du sie jederzeit für zu Hause mit nutzen kannst.

Ein weiterer Pluspunkt für Gruppen Training im Outdoor Bereich – Trainieren an der frischen Luft stärkt prima dein Immunsystem und baut den Stress ab!

 

 

Trainieren im Outdoor Bereich. Das Richtige für mich?

Keine Frage – wenn du wirklich ein abwechslungsreiches Training willst, Sommer wie Winter, um deinen Körper neu zu entdecken, dann lohnt sich eine Reise in den Outdoor Bereich. Outdoor Training beinhaltet nicht nur Walken, Radfahren, Schwimmen sondern auch, eins mir der Natur zu sein.

Du überlegst ob dir ein Outdoor Training gefällt? Definitiv sind sportliche Aktivitäten im Outdoor Bereich immer sehr abwechslungsreich, mit dem richtigen Trainer und der passenden Gruppe. Ein zweiter Grund für das Outdoor Training – Trainieren unter freiem Himmel, stärkt prima dein Immunsystem, bessert deine Laune und macht den Kopf frei.

 

Trainieren im Indoor Bereich. Was erwartet mich in den Kursen ?

Worauf Du dich freuen kannst, sind kleine Kurs Gruppen und viel Platz zum trainieren in einer angenehmen Umgebung. Du trainierst vor allem den Kraft-, Ausdauer- und Balance Bereich, in Kombination mit Aerobic und Tanz für ein abwechslungsreiches Fitness Training. Der Indoor Kurs bietet dir ein gezieltes Training für die kleinen Muskelgruppen, die im Alltag weniger beansprucht werden. Du wirst deinen Körper auf eine andere Art belasten und neu entdecken. Dein Vorteil: Du kannst von Null anfangen und wirkst schon jetzt, einem einseitigen Trainings Programm entgegen, in dem du deine Körperregionen in der Gesamtheit trainierst. Somit kannst du dir selber helfen, deinen Körper zu verändern und zu optimieren. Sei es in meinen Kursen, im Studio oder bei dir zu Hause wenn du dich online zuschaltest.

Der Indoor Kurs bietet dir eine gute sportliche Grund Basis, mit der du ein Leben lang trainieren kannst. In diesem Kurs Programm nimmst du dir Geschwindigkeit raus, für eine saubere und ordentliche Ausführung der Übungen, auch zum nachmachen für zu Hause. Du kannst dich voll und ganz auf deinen Körper konzentrieren und entwickelst somit eine besser Körperhaltung und dein eigenes Körpergefühl wird sich stärken.

 

 

Was bietet dir unser Fitness Indoor Programm?

Viel Platz zum trainieren in einer angenehmen sportlichen Umgebung, erwartet dich in unserem Kursraum. Unsere Kursleiter sind qualifizierte Trainer für den Kraft – und Ausdauer Bereich. Daher wirst du unterschiedliche Kurse nutzen können. Das Grundlagen Training beruht auf den drei Säulen von Lydia – Kraft, Balance und Ausdauer!
Dein Körper soll effektiv trainiert werden. Daher bieten wir unseren Kursteilnehmern ein sportliches Kombination´s Training, aus Zumba Elementen, Aerobic- und Step Aerobic, Bauch,-Beine-Po Workout´s bis hin zu Power Pump, Kraf Training oder auch Cardio Box Elementen!

Dein Vorteil: Du kannst von Null anfangen und wirkst schon jetzt, einem einseitigen Trainingsprogramm entgegen, in dem du deine Körperregionen in der Gesamtheit trainierst. Unsere Trainer sind so geschult, dass sie auf jeden einzeln eingehen können, um sportliche Stärken zu fördern oder deine Schwächen zu überwinden. Wir unterstützen dich bei deinem ersten Schritt nach vorn in die richtige Richtung, so dass du deinen Körper sportlich verändern wirst.
Diese Workout Kurse bieten dir eine gute sportliche Grundlage, mit der du ein Leben lang trainieren kannst. In unseren Trainings Modulen arbeitest du mit deinem Körper und forderst positiv deinen Trainingszustand im Bereich Prävention und Rehabilitation.

Willst du mehr, bekommst du mehr! Eine sichere und saubere Ausführung der Übungen, ist die Grundregel, um rund um fit zu werden

 

Kleine Kursgruppen - Für mich sinnvoll ?

Der Schlüssel zur Motivation, unsere Kurse zu besuchen, bist du selber. Deine Persönlichkeit, dein Stil und deine Energie sind das Potenzial für den Erfolg, für dieses Workout an der frischen Luft. In unseren Kurs Gruppen schaffen wir eine private Atmosphäre, daher kein Platz für dein Schamgefühl oder Unsicherheit. Kleine Fitness Gruppen haben einen super Pluspunkt: Sie bieten dir als Teilnehmer mehr Platz zum trainieren, anstatt in überfüllten Kursräumen nach einem Platz zu haschen. Der Trainer kann dich besser kontrollieren und du gehst nicht in der Menge unter. Bei Tanz Choreografien kommst du schneller hinterher und musst nicht jedes mal von neuem Anfang. Wir bieten dir, in den kleinen Gruppen, mehr Freiraum und eine bessere Kontrolle durch unsere Trainer!
Je öfter du unsere Kurse besuchst, desto stärker wird das Verlangen sein, dich zu bewegen und etwas Gutes für deinen Körper zu tun. Dein körperliches Wohlbefinden wird sich stärken und dein Kopf kann mal eine ganze Stunde abschalten!

Komm einfach vorbei und probier es aus, hier bei den Springmäuschen in Leipzig!

Was erwartet dich in uneren Fitness Kursen ?

Gemeinsam gestalten wir den Kurs für deine Trainingsziele, mit Spaß und guter Laune und einem abwechslungsreichen Kursprogramm. Sportliche Abwechslung, zu guter Musik mit Spaß- und Fitness Faktor!

Unsere Trainer werden die Wünsche, für ein spezielles Kursprogramm, der Kursteilnehmer immer gern berücksichtigen. Denn nichts ist schöner, wenn sich unsere Kunden auch mal ein Kursprogramm wünschen, weil es ihnen so sehr Spaß macht! Unsere Trainer bilden sich weiter und eignen sich neue Trainingsmethoden an für ein rundum Fitness Programm. Somit ermöglichen wir dir als Teilnehmer ein spannendes Fitness Paket aus Zumba Elementen, Step Aerobic, Athletik Training, BBP Workouts, Fatburner und noch einiges mehr. Ein schöner Body Mix für Jedermann.

Die Trainer garantieren unseren Trainees ein individuelles und professionelles Kursprogramm aus Aerobic, Dance, Fitness Training, Krafttraining, Power Pump, Dance Cardio oder auch Box Elementen.

Einmal im Monat gibt es einen Kurs Namens „Drums Fit“. In diesem Kurs variieren wir Fitness Übungen mit den Klängen von Drum´s Alive in Kombination mit meinem Fitness Training.
Unser Drums Fit Kurs lässt dein Herz höher schlagen und du kannst dich hervorragend auspowern. Denn auch in diesem Kurs ist Kraft und Ausdauer gefragt.

Mit unseren Fitness Programm haben wir für jeden Sportbegeisterten etwas dabei. Auch die Mama mit ihren Kindern kommen nicht zu kurz.

Fit mit Baby

Dieser Kurs bietet Müttern die Möglichkeit nach der Schwangerschaft, gemeinsam mit ihrem Baby, wieder fit zu werden.

Sport im Doppelpack

In der ersten Klasse muss ich das Kind erstmal zurecht finden und ist zum Teil auch etwas überfordert. Daher ermöglichen wir Mama´s und ihren Kinder die Möglichkeit für eine sportliche Auszeit in Form eines Fitness Kurses. Sei es Seilspringen, gemeinsam einen Hindernis Parcour zu durchlaufen oder einfach nur die Zeit zu zweit zu genießen. Sport im Doppelpack stärkt die Bindung.

Ernährung – Wie können wir dich unterstützen ?

Eat clean, train dirty – der Lieblings Spruch vieler Sportler! Neben Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ausdauer Training, zählt natürlich eine ausgewogene, zielgerichtete und gesunde Ernährung zu den Hauptschwerpunkten. Denn Training allein, wird dir nicht helfen deine sportlichen Ziele zu erreichen!

Zum Thema Ernährung werden wir dir als Trainer, gern Tipps und Tricks verraten, die langfristig für dich hilfreich sind und dich nicht hungern lassen. Denn alles ist erlaubt, nur in der richtigen Menge!

Deinem Training steht nichts mehr im Wege! Du musst es nur tun!

Schau dich hier um und erkundige dich, wie du jetzt starten kannst