Outdoor Fitness

Trainieren an der frischen Luft, abschalten vom Alltag und sich sportlich betätigen!
Wenn du wirklich ein abwechslungsreiches Training willst, Sommer wie Winter, um deinen Körper ausreichend zu trainieren, dann lohnt sich eine Reise in den Outdoor Bereich. Wir trainieren in kleinen Trainingsgruppen, so dass wir dir ein effizientes Training bieten können. Mein Outdoor Training beinhaltet nicht nur Walken, Joggen, Burpees oder Treppenläufe. Ich kombiniere sportliche Aktivitäten im „Draußen“ und nutzen die Gegebenheiten und Launen der Natur zu unserem Vorteil, um ein effizientes und sinnvolles Training mit dir in der Gruppe zu absolvieren.

Ein Training im Outdoor Bereich ist immer eine kleine Herausforderung und lässt uns erfinderisch werden, je nach die Trainer:innen für ein Trainingsplan im Kopf hat.
Natürlich trainieren wir im Outdoor Bereich, deine Kraft und Ausdauer, wie im Studio auch. Allerdings nehmen wir weniger Belastung, dafür steigt aber die Kontinuität und Intensität der Übungen. Im Outdoor Training werden wir viele verschiedene Bewegungsabläufe, aus dem Alltag, integrieren und somit zu einem idealen Workout zusammenstellen, so dass dein Körper immer kräftiger und stärker werden kann. Die Übungen sind so für dich konzipiert, dass du sie jederzeit für zu Hause mit nutzen kannst.

Ein weiterer Pluspunkt für das Gruppen Training im Outdoor Bereich – Trainieren an der frischen Luft stärkt prima dein Immunsystem und baut den Stress ab!

Trainieren im Outdoor Bereich. Das Richtige für mich?

Keine Frage – wenn du wirklich ein abwechslungsreiches Training willst, Sommer wie Winter, um deinen Körper neu zu entdecken, dann lohnt sich eine Reise in den Outdoor Bereich. Outdoor Training beinhaltet nicht nur Walken, Radfahren, Schwimmen sondern auch, eins mir der Natur zu sein.

Du überlegst ob dir ein Outdoor Training gefällt? Definitiv sind sportliche Aktivitäten im Outdoor Bereich immer sehr abwechslungsreich, mit der richtigen Trainer:innen und der passenden Gruppe. Ein zweiter Grund für das Outdoor Training – Trainieren unter freiem Himmel, stärkt prima dein Immunsystem, bessert deine Laune und macht den Kopf frei.

Worauf Du dich freuen kannst, sind kleine Kurs Gruppen und viel Platz zum trainieren in einer angenehmen Umgebung. Du trainierst vor allem den Kraft-, Ausdauer- und Balance Bereich, in Kombination mit Aerobic und Tanz für ein abwechslungsreiches Fitness Training. Der Indoor Kurs bietet dir ein gezieltes Training für die kleinen Muskelgruppen, die im Alltag weniger beansprucht werden. Du wirst deinen Körper auf eine andere Art belasten und neu entdecken. Dein Vorteil: Du kannst von Null anfangen und wirkst schon jetzt, einem einseitigen Trainings Programm entgegen, in dem du deine Körperregionen in der Gesamtheit trainierst. Somit kannst du dir selber helfen, deinen Körper zu verändern und zu optimieren. Sei es in meinen Kursen, im Studio oder bei dir zu Hause wenn du dich Online zuschaltest.

Der Outdoor Kurs bietet dir eine gute sportliche Grund Basis, mit der du ein Leben lang trainieren kannst. In meinem Kurs Programm nimmst du dir Geschwindigkeit raus, für eine saubere und ordentliche Ausführung der Übungen, auch zum nachmachen für zu Hause. Du kannst dich voll und ganz auf deinen Körper konzentrieren und entwickelst somit eine besser Körperhaltung und dein Körpergefühl wird sich stärken.

Weitere Vorteile für das Fitness Outdoor Programm?

Viel Platz zum trainieren in einer angenehmen sportlichen Umgebung, erwartet dich in meinem Kursraum. Die Kursleiter:innen sind qualifizierte Trainer:innen für den Kraft – und Ausdauer Bereich. Daher wirst du unterschiedliche Kurse nutzen können. Das Grundlagen Training beruht auf den drei Säulen von mir –
Kraft, Ausdauer und Balance!
Dein Körper soll effektiv trainiert werden. Daher biete ich unseren Kursteilnehmer:innen ein sportliches Kombination´s Training, aus Zumba Elementen, Aerobic- und Step Aerobic, Bauch-Beine-Po Workout´s bis hin zu Power Pump, Kraft Training oder auch Cardio Box Elementen!

Dein Vorteil: Du kannst von Null anfangen und wirkst schon jetzt, einem einseitigen Trainingsprogramm entgegen, in dem du deine Körperregionen in der Gesamtheit trainierst. Unsere Trainer:innen sind so geschult, dass sie auf jeden einzeln eingehen können, um sportliche Stärken zu fördern oder deine Schwächen zu überwinden. Wir unterstützen dich bei deinem ersten Schritt nach vorn in die richtige Richtung, so dass du deinen Körper sportlich verändern wirst.
Diese Fitness Kurse bieten dir eine gute sportliche Grundlage, mit der du ein Leben lang trainieren kannst. In meinen Trainings Modulen arbeitest du mit deinem Körper und forderst positiv deinen Trainingszustand im Bereich Prävention und Rehabilitation.

Willst du mehr, bekommst du mehr! Eine sichere und saubere Ausführung der Übungen, ist die Grundregel, um rund um fit zu werden.