Fitness Angebote für Dich

Gemeinsam gestalten wir den Kurs für deine Trainingsziele, mit Spaß und guter Laune und einem abwechslungsreichen Kursprogramm. Sportliche Abwechslung, zu guter Musik mit Spaß- und Fitness Faktor!

Unsere Trainer:innen werden die Wünsche, für ein spezielles Kursprogramm, der Kursteilnehmer:innen immer gern berücksichtigen. Denn nichts ist schöner, wenn sich unsere Kund:innen auch mal ein Kursprogramm wünschen, weil es ihnen so sehr Spaß macht! Unsere Trainer:innen bilden sich weiter und eignen sich neue Trainingsmethoden an für ein rundum gelungenes Fitness Programm. Somit ermögliche ich unseren Teilnehmer:innen ein spannendes Fitness Paket aus Zumba Elementen, Step Aerobic, Fitness Training, BBP Workouts, Fatburner und noch einiges mehr. Ein schöner Body Mix für Jedermann.

Die Trainer:innen garantieren unseren Trainees ein individuelles und professionelles Kursprogramm aus Aerobic, Dance, Fitness Training, Krafttraining, Power Pump, Dance Cardio oder auch Box Elementen.

Einmal im Monat gibt es einen Kurs Namens „Drums Fit“. In diesem Kurs variieren wir Fitness Übungen mit den Klängen von Drum´s Alive in Kombination mit meinem Fitness Training.
Unser Drums Fit Kurs lässt dein Herz höher schlagen und du kannst dich hervorragend auspowern. Denn auch in diesem Kurs ist Kraft und Ausdauer gefragt.

Zunächst möchte ich sagen, dass wir als Trainer:innen das Rad nicht neu erfinden werden! Mein einfacher Trainer:innen Grundsatz lautet: Ich mache dich fit – für den Alltag! Leistungsfähiger, entspannter und gesünder zu sein, sind nur drei der positiven Nebeneffekte von meinem Fitness Programm.

Meine Motivation ist es, Dir wieder ein Bewusstsein für deinen Körper zu schaffen! Mit deinem Körper gemeinsam arbeiten und auf ihn zu hören, in schwachen und in starken Fitness Momenten. Stärken und Schwächen zu entdecken und gemeinsam in den Trainingsgruppen daran zu arbeiten, ist das Ziel meiner Fitness Kurse.

Ich möchte dir helfen, dich in Top Form zu bringen, für einen gesunden und starken Körper! Durch die angenehme Gruppengröße, kann ich genau hinschauen und deine Fehlerquellen deutlich minimieren, sofern vorhanden! In den Kursen wirst du ein abwechslungsreiches Training´s Programm erleben, aus den Bereichen der Fitness Welt. Ich kombiniere Kraft- und Ausdauer, so dass einem effektiven Training nichts mehr im Wege steht! Vorteil dieses komplexen Trainingssystem ist, dass sich das Herz-Kreislauf System verbessern wird, der Körper sich straffen wird und du Muskeln aufbaust. Mit Stretching und Yoga Elementen verbessern wir die Beweglichkeit und beugen somit körperlichen Dysbalancen vor! Hauptaugenmerk liegt natürlich auf der Bauch – und Rückenmuskulatur, für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung. Ich biete den Trainees in Leipzig ein sinnvolles Fitness Programm, mit Spaß- und Erfolgsfaktor, hier bei den Springmäuschen in Leipzig.

Trainieren an der frischen Luft, abschalten vom Alltag und sich sportlich betätigen!
Wenn du wirklich ein abwechslungsreiches Training willst, Sommer wie Winter, um deinen Körper ausreichend zu trainieren, dann lohnt sich eine Reise in den Outdoor Bereich. Wir trainieren in kleinen Trainingsgruppen, so dass wir dir ein effizientes Training bieten können. Mein Outdoor Training beinhaltet nicht nur Walken, Joggen, Burpees oder Treppenläufe. Ich kombiniere sportliche Aktivitäten im „Draußen“ und nutzen die Gegebenheiten und Launen der Natur zu unserem Vorteil, um ein effizientes und sinnvolles Training mit dir in der Gruppe zu absolvieren.

Ein Training im Outdoor Bereich ist immer eine kleine Herausforderung und lässt uns erfinderisch werden, je nach die Trainer:innen für ein Trainingsplan im Kopf hat.
Natürlich trainieren wir im Outdoor Bereich, deine Kraft und Ausdauer, wie im Studio auch. Allerdings nehmen wir weniger Belastung, dafür steigt aber die Kontinuität und Intensität der Übungen. Im Outdoor Training werden wir viele verschiedene Bewegungsabläufe, aus dem Alltag, integrieren und somit zu einem idealen Workout zusammenstellen, so dass dein Körper immer kräftiger und stärker werden kann. Die Übungen sind so für dich konzipiert, dass du sie jederzeit für zu Hause mit nutzen kannst.

Ein weiterer Pluspunkt für das Gruppen Training im Outdoor Bereich – Trainieren an der frischen Luft stärkt prima dein Immunsystem und baut den Stress ab!

Trainieren im Outdoor Bereich. Das Richtige für mich?

Keine Frage – wenn du wirklich ein abwechslungsreiches Training willst, Sommer wie Winter, um deinen Körper neu zu entdecken, dann lohnt sich eine Reise in den Outdoor Bereich. Outdoor Training beinhaltet nicht nur Walken, Radfahren, Schwimmen sondern auch, eins mir der Natur zu sein.

Du überlegst ob dir ein Outdoor Training gefällt? Definitiv sind sportliche Aktivitäten im Outdoor Bereich immer sehr abwechslungsreich, mit der richtigen Trainer:innen und der passenden Gruppe. Ein zweiter Grund für das Outdoor Training – Trainieren unter freiem Himmel, stärkt prima dein Immunsystem, bessert deine Laune und macht den Kopf frei.

Worauf Du dich freuen kannst, sind kleine Kurs Gruppen und viel Platz zum trainieren in einer angenehmen Umgebung. Du trainierst vor allem den Kraft-, Ausdauer- und Balance Bereich, in Kombination mit Aerobic und Tanz für ein abwechslungsreiches Fitness Training. Der Indoor Kurs bietet dir ein gezieltes Training für die kleinen Muskelgruppen, die im Alltag weniger beansprucht werden. Du wirst deinen Körper auf eine andere Art belasten und neu entdecken. Dein Vorteil: Du kannst von Null anfangen und wirkst schon jetzt, einem einseitigen Trainings Programm entgegen, in dem du deine Körperregionen in der Gesamtheit trainierst. Somit kannst du dir selber helfen, deinen Körper zu verändern und zu optimieren. Sei es in meinen Kursen, im Studio oder bei dir zu Hause wenn du dich Online zuschaltest.

Der Indoor Kurs bietet dir eine gute sportliche Grund Basis, mit der du ein Leben lang trainieren kannst. In meinem Kurs Programm nimmst du dir Geschwindigkeit raus, für eine saubere und ordentliche Ausführung der Übungen, auch zum nachmachen für zu Hause. Du kannst dich voll und ganz auf deinen Körper konzentrieren und entwickelst somit eine besser Körperhaltung und dein Körpergefühl wird sich stärken.

Was bietet dir unser Fitness Indoor Programm?

Viel Platz zum trainieren in einer angenehmen sportlichen Umgebung, erwartet dich in meinem Kursraum. Die Kursleiter:innen sind qualifizierte Trainer:innen für den Kraft – und Ausdauer Bereich. Daher wirst du unterschiedliche Kurse nutzen können. Das Grundlagen Training beruht auf den drei Säulen von mir –
Kraft, Ausdauer und Balance!
Dein Körper soll effektiv trainiert werden. Daher biete ich unseren Kursteilnehmer:innen ein sportliches Kombination´s Training, aus Zumba Elementen, Aerobic- und Step Aerobic, Bauch-Beine-Po Workout´s bis hin zu Power Pump, Kraft Training oder auch Cardio Box Elementen!

Dein Vorteil: Du kannst von Null anfangen und wirkst schon jetzt, einem einseitigen Trainingsprogramm entgegen, in dem du deine Körperregionen in der Gesamtheit trainierst. Unsere Trainer:innen sind so geschult, dass sie auf jeden einzeln eingehen können, um sportliche Stärken zu fördern oder deine Schwächen zu überwinden. Wir unterstützen dich bei deinem ersten Schritt nach vorn in die richtige Richtung, so dass du deinen Körper sportlich verändern wirst.
Diese Fitness Kurse bieten dir eine gute sportliche Grundlage, mit der du ein Leben lang trainieren kannst. In meinen Trainings Modulen arbeitest du mit deinem Körper und forderst positiv deinen Trainingszustand im Bereich Prävention und Rehabilitation.

Willst du mehr, bekommst du mehr! Eine sichere und saubere Ausführung der Übungen, ist die Grundregel, um rund um fit zu werden.

Der Schlüssel zur Motivation, meine Kurse zu besuchen, bist Du selber. Deine Persönlichkeit, dein Stil und deine Energie sind das Potenzial für deinen Erfolg. In meinen Kurs Gruppen schaffen wir eine private Atmosphäre, daher kein Platz für dein Schamgefühl oder Unsicherheit. Kleine Fitness Gruppen haben einen super Pluspunkt: Sie bieten dir als Teilnehmer mehr Platz zum trainieren, anstatt in überfüllten Kursräumen nach einem Platz zu haschen. Die Trainerin kann dich besser kontrollieren und du gehst nicht in der Menge unter. Bei Tanz Choreografien kommst du schneller hinterher und musst nicht jedes mal von neuem Anfang. Ich biete dir, in den kleinen Gruppen, mehr Freiraum und eine bessere Kontrolle durch unsere Trainer:innen!
Je öfter du meine Kurse besuchst, desto stärker wird das Verlangen sein, dich zu bewegen und etwas Gutes für deinen Körper zu tun. Dein körperliches Wohlbefinden wird sich stärken und dein Kopf kann mal eine ganze Stunde abschalten!

Komm einfach vorbei und probier es aus, hier bei den Springmäuschen in Leipzig!